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È il momento di allenarsi per diventare più forti! Mentre Ichigo prosegue laddestramento assieme ai Vizard, i suoi amici si preparano allo scontro con Aizen. Uryu sta cercando di recuperare i poteri di quincy con laiuto del padre. Chad ha un insolito compagno di allenamento. Orihime deve fare i conti con la propria debolezza e riflette sul ruolo che può giocare in questa guerra. Intanto il nemico sta per sferrare un nuovo attacco!